Тревога 1.0

Интенсив в записи; 5 часов практического контента

3500

р.

Все наши страхи и тревоги — это лишь небольшая часть работы мозга.

Мы можем научиться понимать и управлять любыми состояниями, которые происходят в нашем теле, сознании и душе.

Чему Вы научитесь?

Контролировать свои состояния

1
Выявлять причины своих страхов и прорабатывать их по средством новых техник

2
Овладеете инструментами психотерапии для самопомощи в разных жизненных и экстремальных ситуациях

3

Что Вас ждет?

Блок 1
- Чему научитесь?
1. Узнаем, как и почему нами управляют страхи?
2. Научимся находить те страхи, которые мешают двигаться и качественно менять свою жизнь (в отношениях, работе, карьере, бизнесе)
3. Научимся основному алгоритму работы со страхами (тревожными состояниями)
4. Разберём научный подход работы головного мозга в контексте наших страхов
- Задачи блока:
1. Понять, как протекают процессы в головном мозге, и на личных примерах разобраться, какие страхи именно у вас.
2. Научимся управлять своим страхом/тревогой
- В блоке будут даны несколько практических заданий, которые помогут снизить уровень страха и тревоги
Блок 2
- Чему научитесь?
1. Разберем понятие и феномен внутренней тревоги. Как она связана со страхом?
2. Разберемся, когда тревожные состояния «Норма» не опасны для психического и психосоматического здоровья и когда стоит бить тревогу?
3. Изучим классификации тревожных расстройств, что поможет еще глубже разобраться в своем состоянии
- Задача блока:
1. Разобрать разные тревожные состояния и понять, что сейчас происходит именно с вам, и какие неконструктивные связи управляют жизнью
Блок 3
- Какие паттерны поведения загоняют в страх и тревогу?
1. Учимся распознавать и работать со своими ограничениями. Родительские и родовые установки которые загоняют в тревогу. Блок сепарации от навязанных убеждений, которые мешают двигаться без ущерба для вас (в отношениях, в карьере, финансовом росте)
- Приметы и суеверия (про программы нашего мозга)
1. Узнаем как формируются нейронные связи и как люди скатываются в неконструктивные схемы
2. Создадим свою примету-якорь которая будет работать на вас
3. Конструктор новых нейронных связей. Научимся формировать новые связи и перепрограммировать сознание с помощью психотерапевтических техник
- В данном блоке будут даны практические руководства по работе со своими состояниями (страхами, тревогами, родительскими неконструктивными установками, которые сейчас вам мешают улучшить свое благосостояние)
- Пропишем новый путь ваших реакций на страхи, а значит будем закладывать фундамент новым конструктивным паттернам поведения
Блок 4
- Блок постановки целей и проработке страхов (тревог), которые связаны с этой целью
- В этом блоке будет дана уникальная техника по работе с вашими состояниями через тело. Вы научитесь понимать, «слышать» свое тело и управлять своими эмоциями при достижении своих желаний
- Под моим руководством вы создадите «конструктор» (новые нейронные связи, которые придадут вам уверенности и сил), с помощью которых научитесь управлять своими страхами
- Данным методом мы «убьем несколько зайцев» и сразу поработаем не только с тревогой и страхами, но и с обидами и чувством вины на других людей и себя
- Мощная техника по «отделению» тревоги и страхов из своего тела и их анализ
Блок 5
- Разберем, как все инструменты, которым мы научились, использовать для ресурса и на благо себе
- Как использовать все инсайты, которые у вас появятся во время проработки своих состояний
- Вы поставите точку со своими вопросами по страхам и тревожным состояниям

Что Вы получите?

Несколько часов практического контента

1
Рабочая тетрадь с техниками и заметками

2
Больше 5 работающих психологических техник от психолога-практика, которые уже изменила сотни жизней

3

Преподаватель
и автор курса

Евгения Купитман

@psycholog_kupitman

‌Бизнес психолог, НЛП-практик, семейный психолог, клинический психолог, в профессии более 17 лет.
‌
‌Руководитель и генеральный директор «Институт современной педагогики и психологии», «Центра психологии Евгении Купитман». Основатель фестиваля «Семья» в г. Омске, частый спикер на телевидении.